Ursula Geissmann Praxisgemeinschaft Sieben Wiesenstrasse 7 4900 Langenthal Schweiz Tel: +41 79 403 15 81 47.2119236 7.7871685

Stress- und Selbstmanagement für mehr Life Balance

Für alle, die

- ihr Gesundheitsverhalten verbessern möchten
- ihre gesundheits-schädigenden Angewohn­heiten ver­ändern möchten
- den Umgang mit der Zeit, Freizeit usw. effizienter gestalten möchten
- sich besser organisieren möchten
- ihre Ressourcen erkennen und effizient einsetzen möchten
- mehr geniessen und die Lebensqualität verbessern möchten

Der Weg…
… innere Ressourcen und Motivation bewusst machen, um diese effektiver zu nutzen im Umgang mit Stress.

… zum Stress- und Selbstmanagement werden Entspannungsverfahren erlernt, welche in physischen und psychischen Stresssituationen als Coping Skills eingesetzt werden können. Zudem senken sie durch regelmässiges Anwenden den allgemeinen Anspannungspegel und reduzieren Stress.

… durch die Entspannungsübungen verbessert sich die Körperwahrnehmung, Stressreaktionen können früher erkannt und entsprechende neue Handlungsstrategien eingesetzt werden.

Das Ziel…
… Verbesserung Ihres Wohlbefindens und der Lebensqualität.

Die Beratung/Begleitungsdauer geht solange, bis das gewünschte Ziel erreicht ist, Fr. 100.00 pro Setting

 

 

 

Folge nicht den Fussspuren der Meister, suche was sie gesucht haben.
Basho